甘薯又称甘薯，冬天冬天富含蛋白质、吃红吃红淀粉、薯好薯富拓外汇官网果胶、盘点纤维素、养生氨基酸、效果维生素和各种矿物质。冬天冬天它可以被称为蔬菜之王。吃红吃红甘薯也是薯好薯一种减肥食品，热量相对较低，盘点富拓外汇官网所以你不必担心吃脂肪。养生红薯具有很大的营养价值和保健作用。让我们来看看红薯的冬天冬天养生功效。

盘点冬天吃红薯的吃红吃红养生效果。

1、薯好薯抗癌。

常吃红薯有助于维持人体正常的叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加患癌症的风险。甘薯中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘和结肠直肠癌。

2、护心。

红薯富含钾，红薯富含钾，β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6都有助于预防心血管疾病。日本学者还发现，红薯含有胶原蛋白和粘多糖，可以降低血液中总胆固醇的含量，预防动脉硬化和冠心病。

3、预防肺气肿。

吃富含维生素A的红薯可以预防肺气肿，显著降低发病率。

4、控糖。

根据奥地利维也纳大学的一项临床研究，服用白皮红薯提取物后，2型糖尿病患者的胰岛素敏感性有所提高，有助于控制血糖。

5、抗衰。

甘薯含有类似雌激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

6、减肥。

减肥科学研究发现，红薯是一种理想的减肥食品。由于其脂肪含量低，热量低，同时能有效防止糖在体内转化为脂肪。

用这种方式储存的红薯新鲜可口。

1、井窖贮藏。

选择地势高、土质坚实、地下位低的地方，向下挖井筒，一般直径1米左右，井筒深5米～6米。储藏室的大小可以根据储存量来确定。储藏室应垫10～红薯放在15厘米厚的干沙上。红薯只能装满70%，以便留出通风的地方，否则会因湿热而加重腐烂。

2、棚窖贮藏。

一般挖宽约2米，长3米～地窖4米，深2米左右。将红薯从底部逐块堆积，避免红薯与窖壁直接接触。

3、屋窖贮藏。

房窖的储存非常实用。它类似于普通房屋，但密封性能必须更好。此外，它比普通房屋的墙壁厚。小屋窖的窖体小，省工省料，适合农民储存。一般来说，每个窖可以储存1500英镑～3000千克。