秋天对应的秋季秋季器官是肺，悲伤容易伤肺。养生养生另一方面，秘的个点富拓入金肺气虚，分享身体的秋季秋季耐受性下降，也容易产生悲伤的养生养生情绪。因此，秘的个点秋季自我调理要做到内心安静舒适，分享避免悲观悲伤，秋季秋季即使遇到悲伤的养生养生事情也要防止心情的起起落落。记住秋季养生六要诀窍1、秘的个点中医理论认为，分享富拓入金秋天对应的秋季秋季器官是肺，悲伤容易伤肺。养生养生另一方面，秘的个点肺气虚，身体的耐受性下降，也容易产生悲伤的情绪。因此，秋季自我调理要做到内心安静舒适，避免悲观悲伤，即使遇到悲伤的事情，也要主动排解，避免杀气。同时，为了适应秋天的平和之气，我们也应该尽可能地收敛我们的神气和平静的心态。2、咽津秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。《道藏玉轴经》提出，“真液养真阴”就是教大家咽津。具体方法是在嘴里搅动舌头，刺激唾液的产生，然后分三次咽下，有意识地送到丹田。3、秋季润肺饮食强调滋阴润肺。“饮食正要”说：“秋气燥，宜食麻润其燥，禁寒饮。“也就是说，芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔软的食物可以适当食用，以益胃生津；也可以煮粥滋阴润燥。此外，吃百合、秋梨等也能润肺。4、食酸“素问·脏气法时论”说：“肺主秋…肺收敛，急食酸收之，用酸补之，辛泻之。“也就是说，酸味可以收敛肺气，辛味可以散发泻肺，秋天不宜散，所以尽量少吃葱、姜等辛辣食物，多吃酸味水果和蔬菜。5、秋天刚到的时候，热量没完没了，早晚温差大，天气变化无常。即使在同一个地区，也会出现“一天四季，十里不同天”的情况。这个时候，衣服不应该马上加。秋季轻微寒冷的刺激可以提高大脑的兴奋性，加速皮肤新陈代谢，增强身体的耐寒性，适应即将到来的冬季。当然，秋冻也要适度，因人而异，不能冻得打寒战，老人和孩子要注意保暖。6、在炎热的秋天，人们通常胃口不好。立秋后，虽然天气很热，但人们没有粘稠和不适的感觉，所以他们想吃一些好的来弥补夏天以来的不足。因此，民间有一句话叫“坚持秋天的脂肪”。炖肉是秋肥最常吃的食物。然而，一方面，现代人的饮食卡路里普遍较高，另一方面，许多人自己的体重超过了标准，所以坚持秋季脂肪必须适度，不应该吃喝，尤其是少吃脂肪和甜味。