拒绝负“重”前行 第十届中国肥胖预防控制科学大会在北京召开

 中国成年居民超重肥胖率超过50%，重呈上升趋势。拒绝届中京召除了体型不美，负前防控肥胖带来什么健康危害，行第学如何科学预防？ 

第十届中国肥胖预防控制科学大会于5月10日至11日在北京召开。国肥国家卫生委员会、胖预中国疾病预防控制中心、制科国家体育科学研究所、重世界卫生组织、拒绝届中京召北京协和医院、负前防控四川大学华西医院、行第学上海瑞金医院等权威专业人士聚集，国肥重点关注肥胖趋势、胖预肥胖防治政策和行动、制科肥胖和慢性病防治、重肥胖营养干预、学术交流和讨论。

陈俊石院士在第十届中国肥胖预防控制科学大会开幕式上致辞。

在本次会议上，与会专家分享了最新的研究进展，详细解读了《中国成人超重肥胖预防控制指南》、《儿童肥胖预防控制指南》、《中国人体活动指南》的最新版本，并发布了《成人体重管理科学建议20条》，重点关注肥胖防治的重点、难点和热点，重点关注全生命周期全人群体重管理，将肥胖防治科普带入公众视野。

肥胖预防 刻不容缓。

一九九七年，世界卫生组织首次将肥胖定义为疾病。如何判断超重和肥胖？体质指数(BMI)和腰围(WC)是常用指标。BMI，身体质量指数，即体重（kg）除身高平方(m2)外，BMI值在18.5-24之间被认为是健康的，24-28超重，大于或等于28肥胖；男性腰围≥女性腰围85厘米≥80cm超标。

会议上，专家强调，包括上述两个指标，我们应该更加警惕“看不见的肥胖”，即外观不胖，但体内脂肪含量高，大量脂肪会损害器官，增加相关疾病的风险。

随着生活水平的提高和生活方式的改变，营养过剩、缺乏锻炼和不规律的工作和休息导致了“健康杀手”肥胖。

肥胖是“万病之源”，与高血压、高脂血症、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代谢综合征、某些特定癌症等疾病密切相关。在过去的30年里，中国的超重肥胖率在各个年龄段都在迅速增长，平均增长了2.5倍左右。目前，任何群体都没有明显的拐点。

2020年，国家卫生健康委发布《中国居民营养与慢性病报告(2020年)》，显示中国成年人超重肥胖率为50.7％，按绝对人口计算，中国有6亿人超重或肥胖，在世界上排名第一。研究预测，到2030年，中国成年人超重肥胖率可达65.3%，归因于超重肥胖的医疗费用，可达4180亿元，约占全国医疗费用总额的21.5%。未来，中国居民超重肥胖造成的经济负担将继续增加。预防肥胖迫在眉睫。

专家表示，肥胖的治疗必须以健康的生活方式、心血管、内分泌、代谢疾病、减肥、代谢手术、营养等学科为基础，共同建设肥胖防治的“护城河”。

享受“瘦”的生活 发布《成人体重管理科学建议》 

回应健康中国行动(2019-2030 年)和《全民健康生活方式行动计划(2017-2025年)》的要求，基于慢性病“健康体重”的主战场，保护健康生活方式的主阵地。安利支持中国预防医学会发布《健康体重、美好生活成人体重管理科学建议20条》，旨在提高公众对健康体重的科学认识，促进安全有效的体重管理方法，促进健康生活方式的发展。

 发布了《健康体重、美好生活成人体重管理科学建议20条》。

《成人体重科学建议20条》涵盖三个方面：

一、 控制能量摄入，注意营养均衡:合理安排一日三餐，每天吃早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入，选择丰富多样的植物饮食，避免暴饮暴食，学会看食品标签。合理使用代餐；

二、 保持日常身体活动，达到推荐的身体活动量：打破静态行为的连续性，每周进行150~300分钟的中等强度或75~150分钟的高强度有氧运动，每周至少进行2天的肌肉锻炼，每次30分钟；

三、 提高健康素养，培养积极心态，坚持良好的生活习惯：积极培养健康意识，学习体重管理科学知识，系统掌握体重管理技能，保持充足的睡眠，积极社交，应对心理压力，缓解不良情绪。

安利（中国）研发技术法规总经理彭先武表示，“建议”符合工作和生活现实，为公众带来科学、有效、安全、易于实施的体重管理指导。

安利（中国）研发技术法规总经理彭先武表示，“建议”符合工作和生活现实，为公众带来科学、有效、安全、易于实施的体重管理指导。

告别负“重”前进 健康的生活方式是基础。

面对肥胖已成为我国公共卫生的主要挑战，国家卫生委员会今年启动了为期三年的“体重管理年”活动：促进公众了解体重变化，积极调整饮食，加强体育锻炼，由专业人员提供技术帮助和指导，倡导社区单位的广泛参与。

会议期间，正值5月11日“世界防治肥胖日”。“5月11日”谐音“我要腰”。安利纽崔莱将每年的这一天定义为“安利晒腰节”，呼吁公众关注腰围，平衡饮食，保持健康体重，养成健康的生活方式。

今年晒腰节，安利与北京电视台《养生堂》、《我是大医生》合作，制作了一系列体重管理科普短视频；与中国跳水队三位奥运冠军陈芋喜、王宗源、陈若琳携手推出早餐食谱、科学减肥趣味视频；在社交平台上，发起21天吃动结合的健康生活方式，培养打卡互动，每天步行6000步，燃烧脂肪，捐款做公益。511当晚，广州地标广州塔 “小蛮腰”点亮，号召公众科学减肥，腰围健康，体重健康。

 安利晒腰节“5月11日”。

世卫组织的研究表明，60%的健康和寿命取决于生活方式。告别“重”前行，健康的生活方式是基础。

彭先武介绍，安利企业愿景是“帮助人们过上更健康、更好的生活”，作为大型卫生行业领先企业，安利将“全面卫生推广者”作为企业发展定位，将促进健康生活方式，促进我国公共卫生事业从治疗到预防，作为重要的战略起点。

在过去的十年里，安利开展了“健康中国” 我们采取行动，普及营养健康和疾病预防知识，进入全国100多个城市，覆盖1亿多人；培训营销人员，在线“健康公益学院”聚集270万学生，通过中国营养协会培训认证6万多名营养健康顾问，建设数十万“大健康社区”，传播科学健康知识，提供专业个性化的健康解决方案，支持和鼓励消费者将知识转化为行动，将行动转化为习惯，形成健康的生活方式，让充满活力的健康社区，成为促进健康社区、健康城市和健康中国建设的社会基层单位，推动数百万人享受健康美好的生活。

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