喝健康粥可以缓解春季胃胀的何缓打嗝。打嗝是解春季打荐种健康解春季打各种消化道疾病的常见症状之一，其中慢性胃炎和消化性溃疡最为常见。嗝推嗝富拓出金手续费因此，粥缓经常打嗝的何缓人应及时去医院检查胃肠道健康。下面我们还介绍五种实用的解春季打荐种健康解春季打健身粥来缓解打嗝，但也能达到保健的嗝推嗝效果。

一、粥缓淮山内金粥。何缓

配料：淮山药15～20克，解春季打荐种健康解春季打富拓出金手续费鸡内金9克，嗝推嗝小米或大米150克。粥缓

做法：

1。何缓将所有食材清洗干净备用；

2。解春季打荐种健康解春季打将淮山药、嗝推嗝鸡内金研成细末，与米一起煮粥，待米熟烂后，加入适量白糖调味食用。

二、鸡内金粥。

配料：鸡内金，粳米100克。

做法：

1。鸡内金清洗干净，沥干水分，用文火炒至黄褐色，研究成细末备用；粳米清洗干净，备用；

2。将粳米放入锅中，同时加入适量的水，煮至米粒煮熟，再加入适量的鸡内金粉。加入适量白糖，稍煮一会儿，调味后即可食用。

三、山楂麦芽粥。

配料：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克。

做法：

1。山楂、麦芽清洗备用；粳米洗净备用；

2。将山楂和麦芽煎成水，然后加入适量的粳米，煮成粥，再加入适量的白糖调味。每日1～两次，连续几天可有效缓解打嗝等症状。

四、消食粥。

配料：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克。

做法：

1。将所有食材清洗干净备用；

2。将适量的水和粳米放入锅中，快熟时再加入其它食材，用文火煮粥食用。每天服用一次，连续服用3天，长期服用不仅能缓解打嗝，还具有健脾消食的功效。

萝卜子粥。

配料:炒萝卜子(萝卜子)10克，粳米50克。

做法：

1。炒萝卜子清洗备用；粳米清洗备用；

2。炒萝卜子煎汤，然后加入适量的粳米，用文火煮成粥，每天一次，连服3天。

这些都是治疗和缓解打嗝的有效饮食方法。无论打嗝的原因是什么，这个食谱都能起到很好的缓解打嗝的作用。与此同时，还可以多吃一些粗纤维食物，以促进胃肠蠕动。

(责任编辑：综合)