【富拓外汇登录】芥菜土豆骨管汤-帮助消化和提神

芥菜是芥菜一种大家都很熟悉的蔬菜，营养价值高，土豆汤帮提神价格便宜。骨管富拓外汇登录我们经常吃它。助消芥末味道清脆，化和食用方法多，芥菜如汤、土豆汤帮提神炒等，骨管可以帮助消化，助消看看芥末土豆骨管汤的化和做法。

芥菜土豆骨管汤。芥菜

材料:。土豆汤帮提神

芥末300克，骨管富拓外汇登录土豆150克，助消猪骨筒两根，化和姜及适量调味品。

做法:。

猪骨管洗净后，用盐腌制3小时，然后用水；土豆去皮切片，芥末洗净切大片；先放姜、猪骨管和水锅40分钟，然后放土豆片锅5分钟，最后放芥末煮5分钟，调味。

特点：这汤营养丰富，土豆富含钾，芥末香清热，非常适合夏季饮用。

芥末富含多种营养物质，尤其是维生素C、维生素A和胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出，具有抗氧化、清热解毒、明目的作用；同时，其丰富的膳食纤维也有助于预防和控制便秘。芥末含有维生素A、富含B族维生素、维生素C和维生素D。如果经常吃，可以提神醒脑，促进胃的吸收利用。是帮助消化的好食谱，也可以预防便秘。可以经常吃，是抗衰老美容的好食谱。

芥末土豆骨管汤的具体做法，我们都知道，事实上，方法相对简单哦，经常吃这样的食物可以补充营养有营养作用，帮助消化提神预防便秘，你可以选择这样的食物来补充营养，但也可以增强体质。