【外汇富拓】水果健康吃什么好？冬天推荐八种最适合的水果

很多人认为冬天没有水果可吃。水果水果事实上，健康荐种这是好冬合外汇富拓一个错误的想法。那冬天吃什么水果好呢？

南方的天推冬天温和潮湿，北方的最适冬天干燥。无论南北，水果水果冬天多吃水果对身体都有好处。健康荐种现在是好冬合冬春交流的时候，也是天推各种季节性水果上市的时候。小编认为多吃水果不仅对身体有益，最适而且能保持心理健康。水果水果以下小系列介绍了几种适合冬季食用的健康荐种水果。

苹果。

苹果，天推具有补脾、最适养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管健康保护神。除了含有更多的胡萝卜素、维生素B和C外，还含有更多的镁，可以使人的皮肤健康、红润、有光泽，但也可以去除面部黄褐斑、蝴蝶斑等。

多吃苹果可以改善呼吸系统和肺的功能。对于坐在电脑前的人来说，他们应该经常吃苹果，它可以结合体内的放射性元素，并排出体外，具有降低癌症发病率的健康效果。

梨。

民间流传着几颗杏桃三火，日食梨不多的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等功能，最适合冬季发热内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、儿童风热、咽干喉痛、大便干结。还能帮助消化，促进食欲，具有良好的解热利尿作用。每天吃一两个梨可以有效缓解冬燥。

山楂。

山楂，也就是我们常说的山红。山楂富含黄酮类化合物和大量维生素，能有效防止自由基的产生，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食、增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿！。

猴桃。

猕猴桃被誉为维生素C之王百果之王，其维生素C含量极高。此外，水果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪，平静情绪；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康和消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥、解热除烦的功效。

橄榄。

有人说橄榄是天堂的果实。橄榄果肉富含钙，新鲜食用对人体有益。橄榄味甘酸，性平，能清热解毒，消积化痰，滋润肺喉，特别适合秋冬食用。

大枣。

新鲜枣富含维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。另外，红枣味甘温，还是补中益气、养血安神的好产品哦！枣含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。

柿子。

它所含的维生素和糖分是普通水果的一到两倍。能养肺护胃，清除燥火，常食能补虚、止咳、利肠、除热。空腹吃柿子容易患胃柿石症，最好饭后吃，尽量少吃柿皮。

柚子。

葡萄柚是一种典型的南方水果，酸甜中略带苦味，汁液丰富，含有大量维生素C。天然果胶能降低胆固醇含量，有助于钙铁的吸收，并能与胃化滞，生津解渴。

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