女人养生吃什么？春季女性养生必吃的两种美容水果

春季气候干燥，女人女性气温也时高时低，养生养生皮肤要抵御恶劣天气，吃什春季还要处理干燥的必吃室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的种美情况下，拥有健康的容水皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让皮肤发光？小编这就为大家介绍几种女性养生美容水果！女人女性

梨。养生养生

梨是吃什春季冬春水果的首选。它含有苹果酸、必吃柠檬酸、种美葡萄糖、容水果糖、女人女性钙、养生养生磷、吃什春季铁和多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋胃的功能。最适合冬春发热和内热的患者。特别适合缓解肺热咳嗽、儿童风热、咽干喉痛、大便干燥等疾病。

此外，梨还具有降血压、清热镇静的作用。如果高血压患者头晕、心悸、耳鸣，经常吃梨可以缓解症状。梨富含糖和维生素，能保护肝脏，帮助消化。但由于梨性寒冷、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚，不宜多吃。

适量:一天吃一个梨是最容易吸收营养的。

合适的时间：饭后2-3小时是最合适的。

吃法:可以洗净直接吃，也可以用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水润肺止渴，榨梨汁喝。

甘蔗。

冬去春来，很多人经常感到皮肤干燥、头晕、嗜睡，反应能力降低。这时，如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会让人感觉清爽舒适。梨和甘蔗是寒冷天气中具有保健医学性质的水果。

甘蔗是一种含水量高的水果。它的含水量占甘蔗的84%。在干燥的冬天补充水分是必不可少的。其次，甘蔗的含铁量是众多水果中最好的。

它具有滋补清热的作用。作为一种清凉的补充剂，对治疗低血糖、大便干燥、排尿不良、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥引起的咳嗽哮喘等疾病有一定的疗效。但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹痛的人不宜食用。

适量：甘蔗量是最需要控制的。

适宜时间：睡前不宜吃糖分过多的水果。

吃法:除了直接去皮，还可以切成20～将30厘米的段子放入锅中煮十分钟，趁热捞起去皮，这样会更甜。